Desperte a sua força!
Este workbook foi cuidadosamente elaborado para auxiliar você a desenvolver habilidades emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória no exterior.
Este caderno de exercícios foi criado especialmente para você, que deseja:
- Se reconectar com sua essência: Descubra e priorize os valores que realmente importam para sua vida.
- Transformar pensamentos limitantes: Aprenda a se distanciar de ideias autodepreciativas e a ver seus desafios sob uma nova luz.
- Ser intencional: Converta intenções em ações concretas que refletem quem você realmente é.
- Cultivar o autocuidado: Desenvolva a autocompaixão e aprenda a celebrar suas vitórias, por menores que pareçam.
- Se livrar do complexo de vira-lata: Acabar de vez com as comparações e sensação de inferioridade.
O que Você vai encontrar neste Workbook?
- 7 Ferramentas Práticas Baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Exercícios dinâmicos e reflexões que te ajudarão a transformar inseguranças em autoconfiança.
- Exercícios Simples e Eficazes: Ferramentas que cabem na sua rotina, permitindo que você faça pequenos, mas poderosos, passos diários rumo à sua melhor versão.
- Um Guia Acolhedor: Linguagem clara e empática, feita sob medida para mulheres que vivem o desafio de se reinventar longe do Brasil.
- Inspiração e Motivação: Cada página foi criada para te empoderar e te lembrar do seu valor, ajudando a construir uma vida mais autêntica e alinhada com seus sonhos.
Junte-se a outras mulheres brasileiras que já estão transformando desafios em oportunidades e conquistando o mundo com confiança e autenticidade! Seu novo capítulo começa aqui.