Recursos Gratuitos
Nessa página você vai encontrar recursos gratuitos
para inspirar a sua jornada.
7 Ferramentas Práticas Baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Exercícios dinâmicos e reflexões que te ajudarão a transformar inseguranças em autoconfiança.
Como sobreviver ao inverno europeu - Um guia de sobrevivência para as recém chegadas
Se você acabou de chegar à Europa e já sente o impacto dos dias curtos, do frio intenso e da falta de sol, saiba que você não está sozinha. Os primeiros invernos longe do Brasil podem ser desafiadores, mas com algumas estratégias simples, é possível atravessá-los com mais conforto e bem-estar.
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6 estratégias simples para aliviar a ansiedade imediatamente
Cada estratégia que você experimentar será um convite à autoaceitação e à flexibilidade – habilidades essenciais para quem enfrenta as mudanças e desafios de viver no exterior.
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Mergulho - Curso de Escrita terapêutica
Aprenda a mergulhar em si mesma e a se reconectar por meio da escrita terapêutica. É libertador!
Em Breve!